Procrastinação e universidade são duas palavras que andam praticamente juntas. As vezes o acadêmico tem tanta coisa pra fazer e tanta prova pra estudar que não sabe nem por onde começar. É aí que a procrastinação entra! Pra quem não sabe, procrastinar significa basicamente “deixar pra depois” e nós somos tão bons nisso que vamos deixando pra depois até não dar mais.
Nós sempre procuramos modos que nos ajudem a organizar nossa vida e nossos afazeres. Trouxe aqui algumas dicas que funcionaram pra mim – algum dia da minha vida. Se liga:
1) Organizar seus afazeres
Parece algo tão simples e bobo, mas ajuda muito! Listar os seus afazeres por ordem cronológica ou de importância é muito bom, nos ajuda a fazer as nossas coisas por ordem e não esquecer de nada.
2) Fazer um checklist
Se você, assim como eu, tem muita facilidade em esquecer as coisas, faça um checklist! Quando você separa uma atividade por etapas, fica muito mais fácil executá-la sem deixar nada pra trás.
3) Escolher um dia para agilizar o máximo de coisas que puder
Por mais ocupado/a que você seja, é impossível que você não tenha um dia na semana que consiga pegar umas horinhas pra fazer suas coisas. Pega esse dia, nem que sejam 3 horas ali e faça o máximo de coisas que você conseguir. Assim, você pode dividir entre os outros dias da semana o que faltar.
4) Colocar a sua playlist favorita pra tocar
Nada melhor pra nos tirar da inércia do que colocar aquela música que a amamos pra tocar. Anima até os dias mais desanimados! As coisas sempre funcionam melhores com música, então quando você tiver com preguiça de fazer algo que não dá pra adiar mais, abra o Spotify, Deezer, YouTube ou qualquer outra plataforma de música, coloca aquela música que você sabe cantar de trás pra frente que eu tenho certeza que você vai se animar na hora!
5) Praticar uma atividade física
Além de cuidar da sua saúde, a atividade física nos ajuda a tirar a preguiça de corpo. Sei bem como é difícil levantar da cama e ir correr, ir à academia ou treinar algum esporte, mas quando a gente começa o nosso cérebro libera aquela endorfina boa que nos faz pensar “eu devia ter vindo antes!“.
6) Montar um controle de hábitos
Se você está tentando inserir na sua rotina algum hábito, a melhor coisa que você pode fazer é montar um controle. Por exemplo: fazer alongamento todos os dias quando acordar. No controle de hábitos, eu posso estabelecer uma meta semanal e marcar todos os dias que eu fiz o alongamento, até que aquele hábito vire rotina e eu não precise mais me cobrar para fazê-lo.
7) Estabelecer metas semanais de tarefas
Sempre existe aquela pessoa que parece ter 40 horas no dia, porque ela consegue fazer tudo e ainda parece sobrar tempo. Sabe qual o segredo? Organização e metas. Quando nós estabelecemos metas – sejam elas diárias ou semanais – e nos obrigamos a cumpri-las, conseguimos fazer nosso dia render quase que 100%.
Espero que essas dicas ajudem vocês a se organizarem e a driblarem a procrastinação. Infelizmente, nunca conseguiremos não fazer algo, então pra que adiar e fazer tudo correndo no último dia, sendo que podemos fazer antes, com calma e com qualidade?
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